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分手是什么意思

  分手是什么意思?如何和平分手?分手就是原本关系亲密的两个人结束关系,变成普通朋友甚至陌生人。爱美女性网情感频道,为网友解决一切情感疑问。本专题主要向大家解释分手是什么意思,如何和平分手,普及知识。

  分手是什么意思

  分手有很多种意思,比如道别,别离,比如分别分开,又常指情人各奔东西,爱人间结束关系等。那么,分手其具体的含有到底有哪些呢?

  分手是男女任何一方放弃彼此之间的亲密交往,但这并不代表不可以以普通朋友的身份进行交往。

  1、学会定时哀伤

  在剧痛期,让你不伤心,鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵,只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间,自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里,让自己尽情的哭,痛快的写(表达),专想痛苦的往事,甚至故意夸大事实,使自己伤心。在这段时间之外,你则要努力专注于建设性的工作。

  2、与人保持接触

  千万不要因为痛苦,就把自己封闭起来,缩进阴暗的角落,不跟任何人来往。在这自我价值感低落,自信心动摇的时候,你更需要与支持自己的人接触。

  3、保持规律生活

  剧痛期是一段情绪紊乱,生活遭逢巨变的风暴期,你如果能努力保持生活规律,建立秩序,就能有效的减轻分手的痛苦。

  4、学会理性的思考

  要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多数分手的朋友在分手之后都会陷入一种思维的误区,比如认为自己彻底的失败了,自己永远不能幸福了,而且久久的不能自拔。其实这是我们的思维在作怪,谁说分手就是失败呢?。科学验证并没有说一个人单身就不幸福,结婚的人就会幸福。面对这些思维的误区我们要学会反驳,用理性的方式来代替这种自动思维。

  5、适度的表达情绪

  在剧痛期适度的表达情绪,能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪,表面上装成毫不在乎的结果,不但可能延缓适应,也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪,适当的时候让自己冒点险流露出真请,让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。

  分手是什么

  1. [say good-bye]道别,别离。

  (1)南朝 梁江淹《别赋》:"造分手而衔涕,感寂寞而伤神。"

  (2)唐杜甫《逢唐兴刘主簿弟》诗:"分手 开元 末,连年绝尺书。"

  (3)《红楼梦》第一回:"你我不必同行,就此分手,各干营生去罢。"

  (4)曹靖华《忆范文澜同志》:"我全家和 仲沄 家一分手就是十几年。"

  2. [part company]分别,分开

  就此分手

  3. [break up]常指情人各奔东西,爱人间结束关系。

  定义:男女任何一方放弃彼此之间的亲密交往,但这并不代表不可以以普通朋友的身份进行交往。

  4. 原指牵手的现在分开了;引申指断绝关系。如:这一对好朋友分手是别人料不到的事。

  不管是什么人,分手后都会有不良的心情,比如说低落,抑郁,自责,愧疚等等。但是既然已经分手了,想太多也没有意义,最主要的是好好的调整自己的心情,让自己振作起来,积极起来。那么,分手后怎么调整心理呢?整理了几个方法,分手的朋友不防一试!

  如何和平分手

  任何事情都会有合有分,爱情也是一样的,大部分的爱情并不能从一而终。分手是令人伤心的经历,也是一件痛苦的事情,不管是对对方,还是对自己来说。当一份感情已经没有存在的必要时,当我们的爱情已经走到了尽头,应该如何去分手,才不会伤害到对方呢?下面问渠心理网就来分享一下!

  1.当面提出要分手

  一些甩掉恋人的人以为,通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比,会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释,你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么,这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称,缺少直接的接触,失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍,使之不能投入新的感情,会为以后你的生活造成心理负担。

  面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示,让我们知道自己实际上还是值得爱的,例如拍拍对方的手臂,说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着:“你无足轻重。”

  2.不要逼对方先提分手

  如果你的感觉或需要发生改变,想法发生分歧,或者彼此的人生方向完全相反,请不要刺激你的恋人,迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径,只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括,回答对方问题的时候总是只说一两个字,迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手,于是自我检讨:我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚,从而影响未来的恋情。

  3.要维护双方尊严

  分手时难免情绪激动,须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严,也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的,但也可以说得婉转一些,不一定要毫无保留。如果你私下觉得,恋人床上功夫很差劲,最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任,因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的,流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说,你有义务维护对方的自尊,不要伤害对方,以免他们日后很难开展新的关系。

  你应该给恋人一个坦诚的解释,哪怕是很短的一句话,告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光,并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望,这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议,分手最好说“你不是我要找的人”,这样既表达清楚,又不会暗示是对方有错误或者缺陷。

  4.不要认为自己再也无法拥有爱情

  结束一段长期的恋情,经历一段哀伤期是必要的。波特曼称,爱让你很容易受伤。越早面对痛苦,痛苦就越早消失。鲍美斯特称,不要告诉自己,你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化,但实际上并非如此,还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重,但你还有很多机会找到新的恋人。

  5不要去争论和报复

  如果你估计对方会反应过激,切莫喋喋不休地争论,人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致,例如对方总是不同意你提分手的原因,来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方,还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复,这不仅浪费精力,还会让你对前度恋人想得更多,从而延迟你的康复。

  分手是什么意思?专家谈观点

  分手就意味着一段关系的结束或者是一次会面的结束。任何事情都是合久必分分久必合的。分手了人自然比较难受,悲伤的情绪自然会流露,这个时候就需要每个人很好地控制自己的情绪,以免失态。

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