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自我暗示有哪些

  我们常常会听到自我暗示这个词,但具体是什么,可能有些人并不了解。那么,自我暗示有哪些?自我暗示是什么?自我暗示的作用是什么?爱美女性网情感频道,为网友解决一切情感疑问。本专题主要介绍自我暗示有哪些,供大家参考了解。

  自我暗示有哪些

  自我暗示的分类有:

  按照形式分类

  暗示可分为环境暗示和自我暗示。所谓环境暗示是指暗示的发生有较强烈的外界诱发因素,而自我暗示是来源于人体自身,即自己把某种观念暗示给自己。

  按照性质分类

  自我暗示有消极的和积极的,不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为,而不同的选择与行为必然会有不同的结果。

  消极的自我暗示可误导个人的判断和自信,使人生活在幻觉当中不能自拔,并做出脱离实际的事情来。消极的自我暗示还可使人对外界事物的认知形成某种心理定势的作用,为人处事偏听误信,凭直觉办事。

  积极的自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式。进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

  肯定可以是任何积极的叙述,它可以是很普通的或是很特殊的。我们所能作的肯定在数量上是无限的,它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面。

  自我暗示是什么

  自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令,它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动,因而它能支配影响你的行为。

  自我暗示的作用

  镇定

  人的心理十分复杂,经常要受外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争的条件下,对手创造一个好成绩,或工作做到你前面去了,会造成你的内心紧张。本来你完全有实力超过他,因为心理上的紧张,反而束缚了你的潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念,镇定情绪的作用。

  集中

  这同镇定作用密切相关。一件事情,尤其是一定难度的事情的成功,总是离不开注意力的高度集中。缺乏心理训练的人,常常是到了注意力应该高度集中的时候,却出现心猿意马的情况。怎么办?学会自我暗示,兴许能减少你的苦恼。

  提醒

  自我暗示的用处很多,范围也很广,只是开始时,往往效果不明显。这不奇怪。人的心理调整不是一蹴而就的。要把原有的心理活动纳入自己所期望的轨道,需要具有心理约束力。凡事开头难,效果也有一个由小到大的过程。只要我们持之以恒,不以途远而怯之,不以效微而废之,日久天长,自我暗示一定能成为我们进行心理调整的得力助手。

  自我暗示有哪些?专家谈观点

  自我暗示按照形式分为环境暗示和自我暗示,按照性质分为消极暗示和积极暗示,这是自我暗示不同类型的区别。

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