工作时适度休息 10种方法给你的大脑充电

导语

工作是高强度的大脑作业,每天高速运转的大脑很容易疲惫,导致精神不集中、工作效率低下、质量差等。适当地给大脑休息,能工作的更好。这10种方法是国际运用公司的创始人Geil Browning提供的大脑休息法。赶快学习一下吧。

 工作时适度休息 10种方法给你的大脑充电    

  1、买一个好的办公椅,或者立式办公桌。

  Geil Browning推荐了Focal Upright家具公司在市场上的一种新品牌的桌椅组合,它使用方式在站和坐之间,在你工作的时候,也可以进行运动,它也能帮助使用者保持注意力。

 工作时适度休息 10种方法给你的大脑充电    

  2、不要多任务

  如果一个人频繁地任务之间转换会怎样呢?一般来说,一个的注意力被打断,他会多花50%的时间去完成同样的任务,而且还会多产生50%的错误。国外有一 个研究显示,开车时打手机带来的交通事故率是平时的4倍,因为人们不可能注意力同时集中在开车和打手机上。从这里我们可以得出的教训就是,同一时间一个任 务,你会完成的更好、更快,也不会给别人带来伤害。

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