7个养心之道 教现代白领甩掉身心疲劳

导语

现代白领工作压力极大,饮食不定,休息也不够很容易造成身心疲劳,各种身体心理疾病频发。长久下去,赚再多的钱也只用在看病上。应趁早学习轻松职场的7个养心之道。摆脱身心疲劳,轻松工作。

 7个养心之道 教现代白领甩掉身心疲劳    

  大家都知道,快节奏会使人紧张有压力。我们应该学习如何获得较好的适应能力,提高心理素质,有利于事业的成功。缓解心理上的紧张状态应是现代白领自我保健的一项重要内容。以下建议可助您“一臂之力”。

 7个养心之道 教现代白领甩掉身心疲劳    

  劳逸结合,有张有弛

  要科学安排工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适时留有余地。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀,也不要定过高的目标为难自己。

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