职场细节 小心职场里伤人害己的“表情暴力”

导语

相信许多人都会很在意别人脸上的表情,如果早上心情好好地回到公司,一入眼帘的是同事愁眉苦脸的样子,好心情立刻减少一半。再加上同事唉声叹气,自己更是受到影响。这叫做“表情暴力”。

 职场细节 小心职场里伤人害己的“表情暴力”

        “外伤型”表情暴力

  刘超最近特别不愿意去上班。同一办公室的魏冉,整天不是长吁短叹,就是一副苦大仇深的模样;还有隔壁的孙菲,也不知道有什么想不开的事,动不动就愁云惨雾,泪眼迷蒙,把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差不多;还得提一下门口传达室的张大爷,和人说话眼皮都不抬一下,一大清早的就给人心里添堵。

 职场细节 小心职场里伤人害己的“表情暴力”    

  专家拆招:学会对坏情绪“视而不见”

  所谓“表情暴力”的“外伤型”,实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情,传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪,并由此造成困扰和压力。就如同案例中的刘超,他认为自己不能平静面对的“坏表情”,实际上是三种比较典型的负面情绪写照——抑郁、悲伤和冷漠。很多我们所看到的“坏表情”,其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式,往往不受控制。

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