食物and睡眠 5招击退加班带来的压力

导语

加班已经是打工仔每天都会做的事,加班让许多职场人都感到苦不堪言,给身体带来了超重的负荷。可是不加班,就赚不了钱。这时只好硬着头皮做,对身体极其不好。要学会为身体减压,这5招绝对能帮助加班的你。

 食物and睡眠 5招击退加班带来的压力    

  暴力减压

  “随身带个小皮球 郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为职场励志男性白领排忧解难的服务网站Askmen.com建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

 食物and睡眠 5招击退加班带来的压力    

  据说在法国有一家“减压餐馆”,用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔,专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查,84%的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛,而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛,越来越受到欢迎。

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