职场兵法 长假后如何修心养性 重返职场拼搏

导语

长假后是迎接我们的是“忧郁星期一”。受罪的不仅仅是心情,食欲不振、记忆力下降,想到工作就心慌……都是假期惹的祸。要想把突然松下来的心调回原来那样,看下面提供对付“节后综合症”的六大招法。

 职场兵法 长假后如何修心养性 重返职场拼搏    

  1、心理放松,轻松上班。

  七天长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,一目了然。

 职场兵法 长假后如何修心养性 重返职场拼搏

   2、深呼吸应对“上班恐惧”。

  上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都做出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。

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