4个职场情绪转移法 让职场零压力

导语

有些人,可能在平时的生活中脾气并不坏,但到了职场上却经常感到脾气暴躁,感到愤怒,甚至是无法排解自己的愤怒。然而,造成这种现象的原因有很多。看看你是哪种情况。看看这些化解情绪的小办法,能让你减压。

 4个职场情绪转移法 让职场零压力

         1、不满现状,不喜欢这份工作

  小提示:放弃这份工作会让你幸福吗?

  没有工作的人为了寻得一份工作忙里忙外,而有工作的却因为厌恶职场,深陷苦海难抽身的也不在少数。有人因找不到工作苦恼不已,有人却因为有工作痛苦不堪。若这份工作是你痛苦的根源,辞职走人又有何难?

  但是,辞职了,放弃这份工作真地会让你幸福吗?这个问题很值得大家去深思。

  我的建议是,我们应该把注意力集中在“如何对这份工作产生喜欢的情绪或者是如何坚守自己的工作岗位”上面。不要把自己的痛苦转移到“因为这份工作是我不喜欢的”这个原因上面。而是,应该努力消除痛苦,然后努力修心养性。

 4个职场情绪转移法 让职场零压力

  2、和某些人合不来,在原则问题上跟你起冲突

  小提示:世界上没有绝对的对与错,你的原则在别人看来也许是不可理喻的。

  你为什么会生气呢?一定是有这么一个人,他的言行让你忍无可忍,觉得他触犯了你的底线。那么,你有没有想过,这些言行是不是引起了所有人的愤怒呢?不尽然。有人难以接受,有人则毫无感觉。若只是考虑你自己的立场,他的言行的确可憎。

  举个例子,当犹太教徒针对某些问题发表见解时,同为犹太教徒的伙伴们深信不疑,但旁边的基督教徒朋友们听了可能就不太爽快了。总统宣布的某些政策,有些地区的人们对此连连摇头,有些地区的人们则拍手称好。

  所以,并不是某个人的言行引发了你的愤怒,而是现对于你的立场来说让你产生了错觉。也就是说,不是他令你发火了,而是你闻其言观其行后自己生了怒火。而生气是因为你认为“我对他错”,所以生气其实是在你过于执著于自己的见解或价值观时产生的反应。

  我的建议是,想不生气,将“我才是对的”这一想法放下就可以了。世间上没有绝对的对与错,你的原则在别人看来也许是不可理喻的。在发火的时候要懂得自我反省:我又偏激了,我又认为只有自己才是对的了。这,就是一种修养。

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