公益活动健身心 17条白领减压秘籍

导语

是否常觉“忙到没朋友”?是否常感“压力山大”?是否常喊“累到没气喘”?都市职业女性既要承受事业压力,又要承受家庭压力、感情压力设置社会压力。当这些压力集体袭来时,你做好迎战准备了吗?爱美女性网小编为你细数心灵减压的十七条秘籍,让你身心渐渐变轻松。

 公益活动健身心 17条白领减压秘籍

  心灵减压秘籍1:不和闺密比“成功”

  周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱结婚、生子了,貌似都比你发展得好?

  最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。

  不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

 公益活动健身心 17条白领减压秘籍

  心灵减压秘籍2: 听从“直觉”做改变

  女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

  当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。

  心灵减压秘籍3:加入公益组织

  在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。

  心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。

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