掌握“6秒时差” 控制职场不良情绪

导语

虽然情绪的产生不能被我们掌控,但情绪所具有的信息及价值却可以成为辅助思考和行动的得力助手,只是,这需要我们在情绪产生的那一刻耐住性子等待约6秒钟——因为,只有在经过大约6秒钟之后,边缘系统才能完成传递情绪信息的过程——将它产生的情绪信息传递给脑皮质,这时,大脑的这两个重要部分才真正有了联系。

 掌握“6秒时差” 控制职场不良情绪

        情商:把握关键的6秒时差

  情绪是大脑对外界刺激的一种自动的、生物生理化学反应。

  情绪是由我们大脑中的边缘系统(Limbic Brain)产生的一种化学物质。边缘系统不断根据我们接受的外界刺激,迅速而自动地生成各种情绪。因而,情绪是一种自然的生物生理化学反应,它的发生是不可避免的。使用性能鉴定试验和核磁共振成像扫描,科学家可以让你看到情绪无时无刻不在大脑中工作。

 掌握“6秒时差” 控制职场不良情绪

  更为关键的是,边缘系统的反应速度非常惊人,比我们的“逻辑思维中心”(脑皮质Cortical Brain)的反应速度快 80 000倍!因而,在情绪产生的那一刻,它是完全不受我们负责思考的脑皮质(即逻辑思维中心)所控。这样,我们就可以理解,为什么我们无法完全抛开情绪,小男孩为什么无法彻底脱掉他的恐惧。

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