轻松工作 10招摆脱“黑色星期一”

导语

“黑色星期一”是职场人士的通病,恋恋不舍的度过了愉快轻松的周末,迎来了想想就头疼的工作日,怎样调节作息时间,怎样让自己从轻松的状态尽快进入紧张的工作状态中呢?10招摆脱“黑色星期一”,轻松进入工作状态。

 轻松工作 10招摆脱“黑色星期一”

        “黑色星期一”,表现为:

  1.躯体不适感:眼窝深陷、睡眼惺忪,头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。

  2.精神不适感:精神恍惚,萎靡不振,甚至手足无措。

  3.思维活动:注意力不集中、思维短路、工作效率很低。

 轻松工作 10招摆脱“黑色星期一”

  4.情绪:情绪低落、急躁紧张、畏难情绪。

  5.行为:迟到、生病增多。

  6.“周而复始”的恶性循环――致使许多人星期天就开始预期性地焦虑、担心,无所适从

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