年底白领压力大 怎样调节心理情绪

导语

白领在年底时会格外忙碌,各种年终总结和明年计划都需要花时间去做,而在经过一年的辛苦劳动后白领们也期望能够得到精神和物质上的回报,但是往往事与愿违。白领在年底时压力会比较大,公司会对员工进行综合评估,白领本身也要整理各种人情债务去还。如何缓解年底压力,是白领最需要寻找的方法。

 年底白领压力大 怎样调节心理情绪

        年尾到来,许多白领一族面临的心理负担越来越大,严重者甚至患上了轻微的“年关心理恐慌症”。心理专家指出,年底压力加大在所难免,但让自己拥有一颗平常心对心理健康尤为重要。

 年底白领压力大 怎样调节心理情绪

  “人情债”缠身怎得了

  忙碌了一年,终于盼到快要放几天假休息了。可是一想到元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬,年底又是让人忧愁。

  12月初,在一家公司上班的夏小姐一连接到好多同学同事和亲朋好友的喜庆聚会邀请。与此同时,她还要应对各种关系单位、服务部门关系人的“问候”,各种“人情债”缠身弄得她整日烦躁不安、心神不宁。“想想过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚准备各种礼品,还要给两家老人安排各种冬令补品,真让人心烦的。”由此,她开始失眠,整日焦虑。

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