5招保持职场精力充沛 助你轻松工作

导语

职场白领往往把工作当做最苦最累的事情,每天拖着沉重的身体和心理疲惫不堪,却找不出有效调节的好方法。其实保持职场经历充沛首先要从心理上给自己减压,不要带有很沉重的心理压力,其次可以试用一下5招保持职场精力,从生理上调节自己。

 5招保持职场精力充沛  助你轻松工作

        白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作, 即使回到家中也要应付家务的种种需求,弄得身体和精力都非常疲惫,白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛,就按照以下5方法去做:

 5招保持职场精力充沛  助你轻松工作

  1、晨练5分钟。

  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

相关文章
35个必学的沟通技巧
巧用女性魅力hold住职场
这些小技巧助你职场更顺利
职场跳槽 走or留给你答案
年底要这样跟老板提加薪
精选文章
你知道你们到底合不合适
为什么懂事的姑娘都会被分
拒绝不忠诚 应该怎么让婚姻
旅行让你们的感情得到升华
学会经营爱情 不让爱情的巨
情感百科
辞职报告怎么写
什么样的人适合做销售
跳槽是什么意思
和同事发生了关系怎么办
就业证如何办理
网友关注热点