职场减压 “加班族”10招应对职场疲劳

导语

职场“加班族”最大的苦恼就是自由自配的时间太少,他们没有会有大半的时间投入在工作上,思想一直处于紧绷的状态,导致身体质量下降,精神状态下降。并且他们没有多余的时间陪家人,导致家人沟通太少,埋怨越来越多。“加班族”10招应对加班后遗症。

 职场减压 “加班族”10招应对职场疲劳

        人体就像“弹簧”,劳累就是“ 外 力”。当劳累超过极限或持续时间过长时,身体这个弹簧就会产生永久形变,导致老化、衰竭、死亡,所以每个人都要小 心 地保持它的弹性,不要超过它的弹性限度。因此,适当的休息和减压是保持弹力的良方。

  尽管手头无要事可做,尽管今天有一个很重要的约会,尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则:唯上司马首是瞻是最佳的选择,部分职场人士依然选择留下来,进而成了一群“无奈加班族”。被迫加班已成为职场白领心中永远的痛。

 职场减压 “加班族”10招应对职场疲劳

  无奈的加班族

  公司正准备上市,忙得不亦乐乎。老板明确规定:大家都要加班。老板以身作则,Cindy无可奈何。每天超负荷地工作确实很累, 关键 是,老公嫌她下班晚,再好的脾气都“发飙”了。偶尔想请假,可看到同事都老老实实坐着,自己好像早退一样。何况请假时面对老板阴着的脸实在是难以启齿。

  加班族的怨言

  1、繁重的工作让疲惫的身心得不到调整;

  2、工作和生活出现了严重冲突,家人的抱怨更增添了加班时的心理负担;

  3、上司没有给予很好的心理安慰,强硬的要求让人产生抵触心理。

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