5大招调整心理状态 除掉节后综合症

导语

春节假期结束了,告别朋友,家人,收拾行李回到某座城市里重新工作,人的心情总有些失落或者不舍,有些人甚至吃不好睡不好,其实这只是一种心理的疾病——节后综合症。每一段假期的旅程,每个人都需要调整自己的心态,才能恢复生活状态去工作。

 5大招调整心理状态 除掉节后综合症

        大假过后,又要重返工作岗位,你是否感觉身心萎靡,情绪低落或焦躁,注意力难以集中;或是头痛、失眠,对上班产生厌恶或恐惧感;甚至胃口差、失眠、便秘、头痛头晕等。如果你出现了超过三条,那很有可能你患上了“节后综合征”。不用担心,这不是疾病,只是一种身心亚健康的状态,需要我们做一些主动调整,给自己适应的时间。

 5大招调整心理状态 除掉节后综合症

        假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态,七天大假,说长不长,说短也不短,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。

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