学会七个减压绝招 释放紧张的神经

导语

应对着繁忙的工作,你是否已经感到快要爆炸,或者是很想死呢?不要紧,没有什么解决不了的问题,职场专家为你提供7个减压的绝招,肯定有一招适合你。

  学会七个减压绝招 释放紧张的神经

       德国Konstanz大学的最新研究发现,做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感,从而压出繁忙工作带来的精神压力,忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以,哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。和闺蜜积极的聊天,不仅可以拉近你们的距离,更能帮你释放精神压力。

 学会七个减压绝招 释放紧张的神经

  1.和同事聚餐

  工作日最好与同事一起聚餐,不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道,聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度,更可以消除工作日的孤单感,有助于减轻心理压力。   

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