梳理思维 为你的身体和头脑充充电

导语

是否觉得你最近对于工作失去了动力?在单位的时候很难完成任务,在家里更是打不起精神来完成。那么应该怎么才能然自己的精力重新充满呢?

 梳理思维 为你的身体和头脑充充电

        读者问题:

        最近我完全没有动力去做任何事情。工作时很难完成任务,而在家时则更糟糕。我的房间里面一团糟,我不再煮饭,也没有办法维持健康的饮食。我并没有感觉到绝望或任何的不高兴——我只是非常的没有动力。有什么办法能恢复我的动力吗?

  专家回答:

        陷入危险的没动力的人(Dangerously Demotivated,下文缩写成DD)

  亲爱的DD,

  失去了动力是个挺麻烦的问题,因为很多因素与此有关。不过让你恢复动力的最简单的方法就是去做你想要做的事情。这个问题通常是:当你没有足够的精力 和足够强的意志力去开始一项具体的任务时,你的动力通常会转移到一些相对不需要费太多精力的事情上,比如吃和玩上面。你可能注意到了,过度的沉迷和放纵, 只会让事情变的更糟。那么你该怎么做呢?首先,我们要找到让你缺乏动力的原因,然后寻找一些方法,让你恢复动力。

 梳理思维 为你的身体和头脑充充电

  社交上被排斥会抹杀你的动力

  使你的动力衰竭的原因有不少。David McRaney,关于人类行为《You Are Not So Smart》一书和博客的作者,谈了很多原因。有一个研究要求一群学生互相接触,然后在一张纸上列出他们愿意与之工作的人。不过随后的实验中,研究人员并 没有理睬学生们的选择,而是随机告诉其中一些人被选中了,而告之剩下的那些人他们没有人要。不出意料的,被拒绝的学生们很不高兴,下面解释了这件事是怎么 改变他们的行为,以及原因。

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