工作劳逸有度 10招远离职场过劳死

导语

“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,导致过劳死有两个原因,一方面是因为公司无度的加班,另一方面是职场人逼自己太紧的结果。职场专家提醒,学会以下10个绝招,放松心情,让职场过劳死远离你。

 工作劳逸有度 10招远离职场过劳死       

       1.适时离开

  记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后作一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父母,做志愿者,或者照看小动物。

  2.睡前放松你的神经

  在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑,让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态,相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。

 工作劳逸有度 10招远离职场过劳死

  3.电话放在一起打

  早上的时候,不要接电话,全部用语音留言,然后一起听完了之后,再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。

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