职场生存 掌握3个自我息怒的小技巧

导语

职场上,难免会遇到令人心情不那么愉快的事情,或是因为一个方案,争吵地面红耳赤;或是因为有人给“小鞋”你穿、、、、、、在遭遇这些不平的时候,我们学会自我息怒,才不会影响工作,甚至同事之间的感情。

 职场生存 掌握3个自我息怒的小技巧        

       在工作和生活中,难免有冲突,如不自控,冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举三个办法:

 职场生存 掌握3个自我息怒的小技巧

  平心静气

  美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则:“首先降低声音,继而放慢语速,最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动,而胸部向前挺直,就会淡化冲动紧张的气氛,因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的,当身体前倾时,就会使自己的脸接近对方,这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

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